目標設定のメリット・デメリット

2025/06/02

おはようございます
国試STセンターです

6月に入り、SNSでは月初に必ず
「今月の目標を立てましょう‼」
とお伝えしてます。

目標を立てることは
“何となく大事、やった方がよさそう🤔”
とは分かっても、「面倒くさい😩」
でやらない人が多いです。

だから、今回は
目標設定のメリット・デメリットについて
お伝えします。

まず、最初に結論として
それぞれ２つずつ。
（もちろん、もっとありますが😅）

【メリット】
・行動の明確化
・集中力やモチベーションの向上

【デメリット】
・内容が曖昧だと、
達成度が分からずモチベーション低下
・難易度設定が難しい

メリットとして一番なのは
行動が明確になる
ということ。

「○○する」と具体的な内容にすることで
やる事が一目瞭然‼

人間は、繰り返し見る情報を集める様に
できています。

だから、目標は紙面化する必要が有りますが
そうすると思考が変わり、行動も変わります。
(集中力やモチベーションも上がります😊)

例）　目標：24時に寝る

逆にデメリットは
目標設定を間違えると挫折しやすい
という事です。

難易度設定は大事です。

簡単すぎ→飽きる
難しすぎ→出来なくて凹んで止める

だから、『ちょっと難しいかな🤔』
くらいが良いです。
（やりがいも出ます）

また、他にもデメリットを
回避する方法はいくつか有ります。

そうなるとメリットしかないから
『やらない方がﾓｯﾀｲﾅｲ💦』
という事になります。

是非、月初の今から始めて下さい。

そして、うまく進めば継続して、
うまく行かない時は修正して
やり直しましょう。

この時期から始めるからこそ
traial-and-error
(トライ・アンド・エラー)
ができます。

errorが出ても大丈夫
修正して進める“ゆとり”が有る
これが、今ですから♪