国試日決定

2025/09/08

おはようございます
国試STセンターです

国試日、決まりましたね。

SNSでもお伝えしまたので、
そちらで既に知っていた人も多いかもしれません。

国試日を予想していた人も多かったと思いますが、
詳細は厚労省のサイトからご確認下さい。

引用HP:言語聴覚士国家試験の施行｜厚生労働省

そして、国試日が決まったら２つやることが有ります。

1　カレンダーに国試日を入れる
2　自分の最適睡眠時間を知る

１は、全員が今すぐ可能です。

そして、もう一方が出来るかどうかで
後半戦の国試対策が大きく変わります

最適睡眠時間を知ると、
自分の”活動限界”を決める事ができます。

活動限界が把握出来れば

・国試前の体調不良リスク回避
・メンタルコントロール
・勉強効率アップ

これらのメリットが有ります。

24時間‐(最適)睡眠時間＝活動時間

残りの活動時間で食事・入浴、勉強時間などを
含めた合計時間になります。
（もちろん、バイトやSNS巡回も含）

こう考えると
『意外と時間がない』と気づくと思います

その気づきが大切で、その気づきから
〈削れる時間〉を見つけて
→勉強時間に転換
という作業が入ります。

時間は勝手に増えないし
24時間はみな平等。

“何か”を足すなら
既にある時間を削るしかない。

国試に勉強時間は必須ですが
睡眠時間を削って勉強しても知識にはなり難いです。
(科学的な証拠が出てます)

自分にとって最適睡眠時間を確保した上で、
削れる時間を勉強時間へ転換できるかどうかが
今後の国試戦略のキーポイントになります。

その為にも、自分にとっての最適な睡眠時間を知り、
それを死守した上で勉強して下さい。