今やったら本当にダメな事

2026/01/12

おはようございます
国試STセンターです

先週はやった方が良い事をお伝えしましたが
今回は、11月から毎月お伝えしてる
『必敗法シリーズ』
1月も、受験生がやりがちな事をお伝えします。

今回お伝えする2つは本当に良くないので
やってる人は、意識的に修正を図って下さい。
（修正必須な２つです!!）

睡眠時間を削って詰め込む

・睡眠不足は記憶定着を阻害し
当日の集中力も奪います。

・「直前に一夜漬け」パターンは
例年ほぼ全員が撃沈するパターンです。

★知識定着には、睡眠が必須です
だから「6～7時間睡眠＋朝型リズム」が
国試1か月前の黄金パターン

そして、次の話は11月にもお伝えてますが
再告知する位“やっている人が多い”ことです

不安解消の為の
「SNS巡回とそれと自分を比べる行為」

「あの人はもう○周終わった」
「自分は遅れてる…」
などと焦り、勉強計画が崩壊する。

直前期は他人ではなく
“過去の自分”と比べて分析しないと
時間の浪費になっていまう。

また、人と比べて悲観して凹むと
不安から寝つきが悪くなりがちです。

ここから昼夜逆転の流れは
負のループの最上級だから絶対回避!!

そしてその最初の1歩が、他人との比較。
だから絶対回避なんです

SNS自体を開く頻度や時間を決めて
「それ以外は見ない」と決めていくのも
この時期なら良い対策♪

🚩自分から不安になる要素に近づかない
という思考法の１つ

SNS巡回が息抜きという人にとって
この方法はストレス要因になるから要注意。

でも、このタイプの人は
“画面の向こう側の人と比べない”
という認識が必要です。
認識（＝意識）下状態と無意識下での利用は
影響が全く違います。

今回は、前回と真逆の必敗法（やっちゃダメ）
をお伝えしました。

ダメと言われるとやりたくなるのは
ちびっ子“あるある”ですが、受験生がやったら
今までの1年間が本当に無駄になります。
(だから振りでは無く、本当にダメ