国試当日の朝準備するもの

2026/02/16

おはようございます
国試STセンターです

さて、前回は国試前の準備として
事前に出来る事を書きました。

今回は、国試当日についてです。
当日の朝は緊張して、
この内容を覚えていないかもしれませんが
これだけは覚えておいて欲しいです。

大事なのは、
“より良い状態”で国試に挑む為の
環境を作ること

この為の具体策を４つ紹介します。

➀会場で使うモノ
（受験票や筆記用具、時計等）

②出発時間

③昼食
（消化に良いもの）

④飲み物
（水かお茶が無難）

以下、解説します。
➀会場で使うモノ
※これは最終チェックの意味。

鉛筆が折れていたら研ぎ直しが必要だし、
時計が遅れていたら修正が必要です。

会場でパニックにならない為の
“環境”作りです。

②出発時間
これは、前回にも書いてますが、
不測の事態も兼ねて“早め設定”が必要です。

注意点として…
移動時間を多めに見積もる必要はあります。
でも、余り早く会場に着いても
建物内に入れない事があります。
（それはそれで緊張するし、寒いです）

③昼食と④飲み物は、まとめて解説します。
※当日の食事や水分補給は、結構大切です。

理由としては、食べ方によっては眠くなったり、
集中力を欠くからです。

食事は満腹より５～６割で止める方が良いです。
そして、消化に時間が掛かる脂系や
揚げ物は、この日のランチだけは避けた方が良い。

※消化にエネルギー使われるし、
血糖値が急上昇して眠くなります。

温まる為にスープ系を選ぶなら、
✅味噌汁
✅ポタージュ
こっちの方が消化負担が少なく、
午後のパフォーマンスにも支障が少ない。

眠くならず、集中力を維持!!

これが午後の勝敗を決めるので、
その為の食事選択も国試攻略の上では
重要な要素です。

満腹に食べるなら、試験後にどーぞ（笑）

飲み物に水かお茶を勧めているのも、
同じ理由です。
『これ位…』と侮ることなかれ！！
これも大事です。

なかには、
炭酸水を飲む人も居るかもしれませんが、
これも当日だけは避けましょう。

※炭酸ガスで胃が膨張したり、
げっぷ(曖気:あいき)で集中力が切れるから

これも、
試験後にお好きなだけどーぞ（笑）

当日は、国試のことだけ考えているから
食事を雑にする人も多いですが、
午後のパフォーマンスに直結するからこそ
慎重に選んで下さい。

“食の選択”という行動は小さくても、
結果が大きく変わる可能性があります。

今日から昼食スタイルを評価して、
午後の眠気を確認して下さい。

そして、眠くならずに過ごせたメニューを
当日持参しましょう♪

このブログを読んでいる間は、
まだ調整可能です。

より良い環境で勝負出来るように
自分の環境は
少しでも良くしておきましょう。